Viis tervisesammast

Läheme sel korral veidi sügavamale teemasse, sest sinu lemmiku tervis ei sõltu ainult toidust ega liikumisest. Meie lemmiku keha on kompleksne süsteem ning selleks, et keha saaks korralikult toimida, peavad tegelikult omavahel toimima kogu tervik. Integratiivne veterinaar Katie Woodley sõnul on meie lemmikutel viis tervisesammast.

Dr. Woodley ütleb, et väga paljud loomaomanikud jäävad kinni järgmisesse kolme lõksu:

• Uute toitude taga ajamine ehk lootus, et järgmine toit lahendab probleemi;
• Erinevate toidulisandite kokku kuhjamine ilma selge põhjuseta;
• Loota testimisele enne kui keha on üldse stabiilne.

Ta rõhutab, et need ei ole iseenesest halvad sammud, aga need on valed sammud kui proovitakse parandada vundamenti, mida pole kunagi ehitatud.

Tervisesammas # 1 – soolestiku tervis ning toitumine

Soolestik teeb rohkemat kui lihtsalt seedib toitu. Soolestik kontrollib muuhulgas toitainete imendumist, hormoonide ja neurotransmitterite tootmist, detoksifitseerimist ja isegi immuunsüsteemi reguleerimist. Väga tihti arvatakse, et võtmekoht on selles, mida sa lemmikule süüa annad (kuivtoit vs märgtoit vs toortoit). Aga küsimus on tegelikult laiem. Asi ei ole ainult selles, mida sa süüa annad vaid selles, kuidas su lemmik toitu seedib.

Dr. Woodley toob siinkohal väga hea näite – kui su koera väljaheide läheb pehmeks iga kord, kui sa toitu vahetad (nt sama bränd, erinev loomne proteiin), siis ei ole probleem mitte toidus, vaid selles kuidas su lemmiku soolestik kohaneb (või antud juhul siis ei kohane).

Mina olen aastaid rääkinud, et reeglina ei ole mingit vajadust teisele toidule üleminekul toite paar päeva segada. Ma soovitan seda ainult koerte puhul, kes on tõesti ülimalt tundlikud ning sisuliselt iga uus asi tekitab väga tugeva kõhulahtisuse. Tegelikkuses peaks hästi toimiv soolestik kenasti uue toiduga kohanema. Jah, esimene väljaheide võib olla veidi pehmem, aga see peaks mööduma poole päevaga. Kui see nii ei ole, siis on reeglina probleem mikrobioomis ja soolestikus. Loomulikult, kui sa annad talle toitu, mis sisaldab keemilisi värvi-, lõhna-, maitse- või säilitusaineid, võib see olla ka soolestiku reaktsioon ka nendele ainetele. See on ka põhjuseks miks meie soovitame anda võimalikult puhast ja looduslikku toitu ning toome ühte sellist ka maale.

Seega lisaks sellele, et sa jälgid tooraine kvaliteeti, toeta seedimist ka näiteks seedeensüümide ja pre- ja probiootikumide abil. Ehk toeta tervet mikrobioomi.

Tervisesammas # 2 – emotsionaalne tervis

Väga tihti ei mõelda lemmikute emotsionaalse tervise peale. Tegelikult kui päris aus olla, siis näen väga tihti olukorda, kus arvatakse, et toit ongi ainus, mille pärast me muretsema peame. Ei mõelda väga liikumise peale ja ammugi mitte emotsionaalse või keskkonnast tingitud tervise peale. Aga dr. Woodley ütleb selgelt – soolestik ning aju suhtlevad omavahel kogu aeg. Stress mõjutab seedimist, põletikku ning samuti ka immuuntasakaalu.

Paljud lemmikud, kes on hädas ärevuse, trauma või reaktiivsusega, on hädas ka soolestiku probleemidega. Ning need soolestiku probleemid võivad omakorda olla päästikud nendele sümptomitele.

Enamus inimesi ei mõtle sellele, et meie lemmikud on nagu švammid – meie emotsionaalne energia mõjutab otseselt meie lemmikuid. Dr. Woodley ütleb selgelt, et tuleks alustada ennustatavuse tekitamisest. See tähendab samu rutiine, pehmeid üleminekuid ning vähem üllatusi.

Mida rahulikum ja tasakaalukam oled sina, seda vähem stressi on ka sinu koeral. Meie lemmikud peegeldavad meid ning nad elavad läbi seda, mida meie läbi elame. Kui meie oleme stressis, on ka meie lemmikud stressis. Meie lemmikud ei oska mediteerida ehk stressi ise leevendada, küll aga saame meie neid sellega aidata tegeledes ise oma stressi leevendamisega.

Tervisesammas # 3 – keskkonnast tingitud tervis

Meie lemmikud ei ole kunagi varem puutunud kokku nii paljude toksiinidega kui praegu. Iga aasta paisatakse turule meeletu kogus uusi toksiine ning need kõik mõjutavad suuremal või väiksemal määral meie ja meie lemmikute tervist. Sinu lemmik puutub kokku puhastusvahenditega, kirbu- ja puugitõrjevahenditega, murukemikaalidega, hallituse ning raskemetallidega ning samuti ka vees olevate kemikaalidega. Millega sina pesed näiteks oma lemmiku toidukaussi? Või põrandaid? Või kasvõi rätikuid, millega sa teda kuivatad? Väga tihti öeldakse, et ega siis lemmik seda põrandapesuvahendit endale sisse ei söö. Loodetavasti mitte, kuigi paljud koerad limpsivad mõnikord põrandat. Aga su koer veedab sellel kemikaaliga puhastatud põrandal sisuliselt 24 tundi päevas 7 päeva nädalas. See imendub tema kehasse nii läbi käpapatjade kui ka läbi karva ja naha. Lisaks peseb su koer ennast ehk ta lakub tegelikult ikkagi seda vahendit endale suuremal või väiksemal määral sisse.

Dr. Woodley ütleb, et isegi väikese tasemega kokkupuude põhjustab nii põletikku kui detoxi koormust ning seda eriti juhul, kui su lemmik on juba niigi hädas teiste põhiasjade tasakaalustamatustega. Muuhulgas ütleb ta, et kui su koeral tekib reaktsioon igal kevadel või peale seda kui sa koristasid oma kodu, on see märguanne. Alusta märkamise aga mitte perfektsusega. Vaheta välja üks toode, filtreeri vett, vähenda kokkupuudet kemikaalidega.

Väikesed muudatused loevad rohkem kui kõige muutmine korraga!

Ma ise pooldan samuti üks asi korraga muutmist ning seda väga lihtsal põhjusel. Kui sa teed 5 muudatust korraga, siis sul pole õrna aimu mis töötab ja mis mitte. Sa lihtsalt tead, et midagi töötas. Kui sa aga teed ühe väikese muudatuse korraga, saad sa juba paari päeva jooksul aru kas see toimib või mitte. Muidugi ei ole muutus paari päevaga mastaapne, aga sa peaksid keskenduma väikestele sammudele, mitte ideaalile. Ehk kui näed paranemist, jätka samamoodi, sest sa oled õigel teel.

Tervisesammas # 4 – immuuntervis

Immuunsuse puhul on vaja teada, et üle 80% immuunsüsteemist elab soolestikus. Ehk siis see, kui hea on sinu lemmiku immuunsus, sõltub väga otseselt sellest mida sa talle süüa annad ning kui mitmekesine on tema mikrobioom.

Dr. Woodley ütleb, et enamus kroonilisi probleeme ei ole tähenda nõrka immuunsust, vaid see viitab ülekoormuses või segaduses olevale immuunsusele. Ta toob väga hea kõrvapõletiku näite – kui su lemmik saab peale igat antibiootikumiravi kõrvapõletiku, siis palub sinu lemmiku immuunsüsteem päriselt abi, mitte aga lihtsalt sümptomite alla surumist.

Jagan siinkohal ka enda kogemust. Kahjuks on väga levinud see, et kõrvapõletiku puhul määratakse kohe ka kas antibiootikumiravi või siis (minule endale suureks üllatuseks) viimasel ajal ka hormoonravi. Kui Oscaril paar aastat tagasi esimest korda kõrvapõletik tekkis, siis taheti talle kohe lisaks kõrvatilkadele peale panna ka antibiootikumiravi. Ma keeldusin ning ütlesin, et vaatame kuidas tilgad toimivad. Kui paari päevaga paremaks ei lähe, siis paneme täiendavalt peale ka antibiootikumid. Loomulikult saime kõrvad kenasti korda ilma antibiootikumideta. Süsile aga taheti hiljuti lisaks kõrvatilkadele määrata ka hormoonravi, mis on minu jaoks täiesti arusaamatu. Hormoonravi ei tee muud kui surub alla immuunsuse – see ei ravi kõrvapõletikku. Kindlasti tasub siinkohal küsida veterinaarilt täpsustavaid küsimusi ning kas on mõistlik ehk alustada siiski kõigepealt kõrvatilkadest ja alles siis vaadata edasi.

Dr. Woodley ütleb samuti, et peamine immuuntervise puhul on küsida veterinaarilt paremaid küsimusi. Nendeks küsimusteks on näiteks: kas mu lemmik päriselt vajab hetkel seda konkreetset ravimit? Kas on olemas leebemaid variante? Ja kus on keha tasakaalust väljas, et selline sümptom tekkis?

Dr. Woodley rõhutab, et läbimõeldud ja hoolitsev immuunsuse toetamine tähendab mitte teha rohkem, kui see, millega keha saab hakkama ning eemaldada surve sealt kust võimalik, et keha saaks väljuda põletikulisest reaktsioonist.

Tervisesammas #5 – füüsiline tervis

Oluline on teada, et nii valu, põletik kui ka pinge (ükskõik kui väike) võivad mõjutada nii seedimist kui ka paranemist. Näiteks kui su koer on öösiti rahutu või väldib treppe, siis võib tema keha olla jäänud toppama madala tasemega ebamugavustundesse. Toetus, mugavus ning liikumine ükskõik mis viisil on sellisel juhul sobilik. See võib tähendada nt akupunktuuri, füsioteraapiat, rahulikke jalutuskäike ning mängu, massaaži või kasvõi kiropraktikat.

Liikumine on üks väga oluline osa meie lemmikute elust aga tihtipeale juhtub nii, et vanusega me arvame, et meie lemmikud ei peaks enam liikuma. Dr. Bonnie Wright ütleb aga, et regulaarne, sobiv liikumine aitab säilitada lihasmassi ning liigeste liikuvust. Samas annab ta ka väga hea soovituse liikuvuse suurendamiseks ning seda eriti just vanemate koerte puhul. Tema soovitus on 10% reegel ehk teisisõnu – kui sa liigud oma koeraga hetkel 2 kilomeetrit, siis sa ei suurenda seda distantsi kohe mitte 3 kilomeetri peale, vaid 2,2 kilomeetri peale. Ehk sa suurendad liikumist järk-järgult ning korraga mitte üle umbes 10%. See aitab vältida vigastusi või probleemide ägenemist.

Dr. Woodley ütleb, et keha, mis tunneb ohutul saab lõpuks paraneda. See on ka põhjus miks kallid toidulisandid ei aita ning kallid testid jätavad sind endiselt teadmatusse. Kuniks keha on ellujäämisrežiimil, ei reageeri ta nii nagu sina tahad. Dr. Woodley rõhutab „paranemine ei alga sellest, et me teeme rohkem, paranemine algab sellest, et me teeme vähem aga struktureeritult.“.

Konventsionaalne meditsiin

Ma olen 100% nõus integratiivsete veterinaaridega (mõned neist on dr. Katie Woodley, dr. Peter Dobias, dr. Judy Morgan, dr. Karen Shaw Becker), kes ütlevad, et konventsionaalne meditsiin on imeline hädaolukordades, sest meditsiin päästab elusid. Aga väga tihti suruvad ravimid alla kõigest sümptomid ning konventsionaalne meditsiin vaatab reeglina igat keha süsteemi isolatsioonis, mitte ei vaata keha tervikuna.

Üks parimaid näiteid on allergia. Olgu öeldud, et lemmikutel peaks allergia välja lööma sama kiirelt kui inimestel. Ehk su koer sööb näiteks koorikloomi ning juba mõne tunni pärast on ta paistes. Kui reaktsioon tekib pikema aja peale, ütlevad integratiivsed veterinaarid, et tegemist ei ole allergiaga. Jah, võib olla tegu toidutalumatusega, aga see on hoopis kergem asi kui allergia. Kahjuks on väga levinud, et kõik sügelused diagnoositakse kui allergiad ning „lahenduseks“ on immuunsust alla suruvad ravimid (kas hormoon või siis süstid).

Integratiivsed veterinaarid ütlevad kõik sisuliselt ühest suust, et kui tegu ei ole just kriitilise olukorraga, tuleks kõigepealt proovida looduslikke vahendeid ning kui kõik muu on järgi proovitud, alles siis võtta kasutusele ravimid. Küll aga tasub ravimite andmisel teha ära väga suur eeltöö – küsida arstilt nii võimalike kõrvaltoimete kohta kui ka näiteks kas konkreetne ravim võib tekitada probleeme koos mõne teise ravimiga. Lisaks tasub arvestada, et mingid tõud on osade ravimite osas tundlikumad kui teised (nt labradorid põletikuvastaste valuvaigistite osas).

Kokkuvõtteks

Dr. Woodley ütleb, et testimine ning toidulisandid on väga võimsad kui need sambad on korralikult paigas. Senikaua aga nad annavad lihtsalt ilusamaid testide vastuseid ning üha kallemaid arvamisi mis sinu lemmikul viga on.

Minu jaoks on integratiivsete veterinaaride võlu see, et nad vaatavad looma tervikuna. Selleks, et su lemmik saaks elada täisväärtuslikku ja tervet elu, peavad kõik tervisesambad korras olema ja korrektselt toimima. Väga tihti panustatakse ühte sambasse ja imestatakse, et lemmikul on endiselt terviseprobleemid. Meie lemmikutel on täpselt sama nagu meil endal – toitumine on oluline, aga sama olulised on ka emotsionaalne, füüsiline ja keskkonnast tingitud pool ning loomulikult ka immuunsuse tugevus.

Sinu lemmiku immuunsus algab tegelikult juba kodust ehk see, mida kutsika ema sööb, mõjutab otseselt sinu lemmiku tervist ja immuunsust. Kutsikaomanikuna ei saa sina seda mõjutada mida kutsikas sööb enne koju tulemist, küll aga on sinu otsustada mida kutsikas hakkab kodus sööma. Ja lisaks söögile ära unusta kutsika emotsionaalset tervist (ehk sinu enda emotsionaalset tervist), keskkonnast tingitud tervist (mida vähem toksiine, seda parem), immuuntervist (tugevda kutsikaeast saati immuunsust) ning muidugi ka füüsilist tervist (koer ei ole mõeldud üksi aias jooksmiseks).

Tervisenurgast leiad infot kõigi 5 tervisesamba kohta. Kui su lemmik on kimpus mõne terviseprobleemiga, siis ma soovitan lihtsalt suhtuda teistsugusesse infosse eelarvamuste vabalt, sest mõnikord võib lahendus või leevendus tulla ootamatust kohast.