Soolestiku tervis ja 5 levinud viga

Seda postitust ajendas mind kirjutama asjaolu, et tihti pöördutakse meie poole mõne tervisemurega ning loodetakse lihtsat lahendust. Soolestiku tervis on enamus koerte puhul probleemiks ning tihti oodatakse ühte toidulisandit või ürti, mis teeks imet ja lahendaks olukorra sisuliselt hetkega. Toitu aga reeglina vahetada ei taheta. Mulle aga meeldib siinkohal kasutada ütlust, et “On hullumeelsus teha sama asja aga oodata teistsugust tulemust”. Toitumine on kogu kompott – toit, lisandid täistoidu näol ning vajadusel ka toetavad lisandid (maksapuhastus, immunsuse tugevdamine jne). Neid asju ei saa eraldi vaadata ehk kui sa lisad toidule, mis tekitab su koeral probleeme lihtsalt mõne toidulisandi, siis olukord ei muutu oluliselt paremaks. Selleks, et asi muutuks, pead sa päriselt olema valmis muutma kõike. Seda kinnitavad ka meie neljajalgsed kliendid, kes on saanud leevendust oma terviseprobleemidele või neist täiesti lahti saanud.

Teine väga suur probleem on see, et omanikud ootavad muutusi või lõpptulemust kohe. Seda isegi need omanikud, kes on vahetanud oma lemmiku toidu välja. Mulle väga meeldib kuidas dr. Katie Woodley ütleb, et me ei tohi keskenduda lõpptulemusele vaid väikestele võitudele. Kui su koer oksendas enne nt üle päeva, aga nüüd oksendab korra nädalas, on see väga suur paranemine. Seekord võtsin aluseks dr. Katie Woodley esinemise teemal millist 5 viga vältida kui sa soovid oma koera soolestiku tervist looduslikul teel parandada.

Soolestiku tervis ning levinud 5 viga

Toetudes ainult lisanditele ilma toidu optimiseerimata

Dr. Woodley ütleb, et see on üks levinumaid vigu, mida lemmikloomaomanikud teevad. Lemmikloomaomanikud loodavad imet toidulisandist ning unustavad ära nende lemmiku toidu tähtsuse. Väga tihti loodetakse, et probiootikumid või omega-3 toidulisand on imevahend, mis tema lemmiku tervise korda teeb, aga kui su lemmiku toit ei ole õige ega toeta paranemist, ei aita mitte ükski toidulisand. Toidulisandid on mõeldud toetamaks tervet süsteemi ning mitte parandama mitte tervet süsteemi.

Siinkohal räägin oma isikliku loo. Paar aastat tagasi muutsin oma toitumist. Vähendasin oluliselt liha tarbimist ning tulemuseks oli kukkuv hemoglobiini tase. Mu hemoglobiin oli alati olnud 140 ringis (reeglina üle). Ja siis umbes aastaga kukkus see 87 peale. Mu enesetunne oli hea aga kõik rauanäitajad veres olid sisuliselt miinimumis ehk alla normi. Kõik peale minu olid mures, et mu tervisega on midagi tõsist lahti. Mina teadsin, et asi on toitumises. Korrigeerisin oma toitumist ning hemoglobiin hakkas tõusma. Ainult toiduga sain hemoglobiini 103 peale. Siis hakkasin juurde võtma ka toidulisandit, et taastumist kiirendada. Ca 1,5 kuud peale toidulisandiga alustamist on mu hemoglobiin 143. Kas see oleks nii hästi läinud kui mu tervis tegelikult ei oleks korras olnud? Kindlasti mitte, sest algpõhjus oli siis mujal kui toitumises. Me peame alati välja selgitama algpõhjuse ning likvideerima ka algpõhjuse.

Dr. Woodley ütleb, et sa peaksid alati alustama toidu optimeerimisest. Toit on tervise alustala ning su lemmiku toitumine ja toidust saadavad toitained mõjutavad kõike alustades nende maost kuni nahani. Kõik ei saa lubada endale toortoidu andmist, sest pole teadmisi, võimalusi või loom ei talu. Tegelikult ei oma üldse tähtsust mis see põhjus on. Küll aga saad kuivtoidu osas teha paremaid ja puhtamaid valikuid. Lisa sellele ka värskeid täistoite, mis pakuvad kergelt omastatavaid toitaineid su lemmikule. Dr. Woodley ütleb, et supertoidud, millega saad kuivtoitu parandada on näiteks muna, sardiinid või muud väikesed kalad, mustikad, aurutatud rohelised lehtköögiviljad, kondipuljong ning pastöriseerimata kitsepiim. Juba nende lisamine puhtale ja kvaliteetsele kuivtoidule mõjutab väga oluliselt su lemmiku soolestiku tervist.

Toetudes ainult toidu muutmisele

Täpselt sama rumal kui loota ainult toidulisandile, on loota ainult toidu muutmisele. Ma näen koerte gruppides postitusi, kus koeraomanikud kurdavad seedeprobleemidest ometigi on koer toortoidul. Mitte ükski toit ei lahenda probleemi, kui see toit ei ole tasakaalustatud ning ei taga su lemmikule kõiki toitaineid. Samuti ei lahenda toit probleemi kui lemmikul on juba toitainepuudus ning me ei toeta puuduse likvideerimist kas toidulisandi või siis konkreetset toitainet rikkalikult sisaldava täistoiduga.

Küll aga peaksid sa alati pidama meeles, et toit on ainult üks pusle tükk. Väga tihti on lemmikloomaomanikud nõiaringis ning vahetavad toitu toidu järel, lootes, et järgmine ja järgmine toit toimib. Tegelik põhjus aga ei pruugi üldse aga olla toidus, vaid süüdi võivad olla parasiidid, stress, ravimid, hormonaalne tasakaalutus või mikrobioomi probleemid. Kui su lemmiku tervise põhjus on kuskil mujal kui toidus, siis ainult toidu vahetus ei lahenda su lemmiku terviseprobleeme. Ma enda kogemusel ei ole siiani näinud mitte ühtegi koera, kelle probleemid oleks lahendanud kõigest toidu vahetus. Jah, toiduga võib asi minna paremaks, aga reeglina on see lühiajaline leevendus. Varsti avastad sa uuesti ennast juba tuttavast nõiaringist.

Arvamine testimise asemel

Kahjuks on Eestis testimine väga keeruline. Meil puuduvad täna veel võimalused testida mikrobioomi tervist. USA-s on sellised testid täiesti olemas ning see annab info selle kohta, mis su lemmiku kehas päriselt toimub ning millest su lemmikul puudu on. Dr. Woodley ütleb, et kui meil on võimalus testida, siis me peaksime seda tegema. Tema sõnul antakse väga tihti mingit toidulisandit lihtsalt arvestades lemmiku sümptomeid. Nii näiteks annavad enamus lemmikloomaomanikke oma koertele pastat iga kord, kui koeral kõht lahti on. Vahet pole kui harva või tihti seda antakse. Pasta aga ei ole lahendus, kui sa ei selgita välja algpõhjust miks su koera kõhulahtisust põhjustab. Dr. Woodley ütleb ka, et testimine on eriti oluline krooniliste seedehäirete ning nahaprobleemide puhul. Mõlema puhul on suure tõenäosusega seotud ka toidutalumatus või siis düsbioos.

Ilma testimiseta aga me tegelikult tihti lihtsalt arvame milles probleem on. Ma olen sellega täiesti nõus ning kui meil oleks võimalik mikrobioomi testi Eestis teha, siis ma soovitaks seda igale seedehäirete all kannatavale lemmikloomale. Kuni need testid Eestis võimalikuks saavad, proovin ma koeraomanikke aidata omandatud teadmistele tuginedes ning jah, kahjuks katse-eksitus meetodil. Ehk me hakkame reeglina ükshaaval lisandeid juurde panema ning vaatame kas ja mis muutub. Ma ei soovita reeglina mitme lisandi korraga lisamist, sest siis me ei tea milline lisand toimib. Mõnikord, kui koera olukord on aga väga hull, siis oleme ka seda teed läinud ning kui koeral on parem, hakkame ükshaaval asju ära jätma. Siiski – vähem on tihtipeale parem!

Siiski, ükskõik millise terviseprobleemi puhul on väga mõistlik teha täielik vereanalüüs. Kuigi vereanalüüs näitab ainult konkreetset hetkesseisu (karvaanalüüs näitab pikemat perioodi), siis me peaksime alati kõigepealt veenduma, et kõik näitajad, mida saab testida, on korras.

Proovides liiga palju looduslikke abivahendeid korraga

Dr. Woodley ütleb, et ilma selge plaanita, liiga paljude looduslike vahendite korraga andmine võib su koera süsteemi totaalselt üle koormata. Sedasama öeldakse ka näiteks detoksi ehk süsteemi puhastamise kohta. Kui koera süsteem on totaalselt üle koormatud ning me hakkame väga intensiivselt tegelema keha puhastusega võib efekt olla vastupidine ning koer võib sisuliselt jääda haigeks. Ehk isegi kui me soovime head, me ei tohi teha liiga palju korraga. Kui su koeral on näiteks 2-3 erinevat terviseprobleemi, siis me ei proovi neid lahendada kõiki korraga, vaid alustame sellest, mis mõjutab tema tervist kõige rohkem. Kui oleme selle enam-vähem korda saanud, siis võime ette võtta järgmise.

Näiteks kuigi probiootikumid on paljudel juhtudel väga heaks abimeheks, võib see aga peensoole bakteriaalse ülekasvu korral tehas asjad hoopis hullemaks. Sa annad oma koerale probiootikume ning märkad järsku kuidas su koera tervis muutub kehvaks – oksendamine, kõhulahtisus, kõhugaasid, lisaks võivad ka tekkida kõrvapõletikud või sügelev nahk.

Dr. Woodley ütleb, et me peaksime järgima 3 faasi – paljasta, taasta ja säilita. Paljastamise faasis keskendume algpõhjuse välja selgitamisele (võimalusel läbi testimise). Taastamise faasis tutvustame aeglaselt lemmikule õigeid toite ning lisandeid vastavalt sellele, kus asub su lemmiku vastupanu tervenemisele. Ja säilitamise faasis keskendume me pikaajalisele proaktiivsele tervisele, et neid hea tervise juures hoida.

Kui sa oled ummikus, võta 1-2 looduslikku abivahendit korraga ning pane kirja oma lemmiku progress. Pikaajaliselt on kirja panemisel väga suur efekt, sest sa saad niimoodi hoopis parema pildi. Me kipume ära unustama kui hull oli olukord 2 või 3 nädalat või 2-3 kuud tagasi. Rääkimata, et sa mäletaksid kui hull oli olukord teekonna alguses. Lisaks annab kirja panemine üles leida võimalikud päästikud, mis sind ummikus hoiab.

Alahindad aega, mida on vaja tõeliseks tervenemiseks

Dr. Woodley ütleb sama, mida ma enda töös näen – paljud lemmikloomaomanikud ootavad muutusi üleöö. Aga soolestiku tervenemine võtab aega. Sisuliselt ütlevad integratiivsed veterinaarid, et paranemine võib võtta isegi 2 korda rohkem aega kui probleemi tekkimine ning selle probleemiga elamine. Ehk kui su koer on näiteks seedeprobleemide käes vaevlenud 3 aastat, siis võib paranemine võtta aega isegi kuni 6 aastat. Pea meeles, et keha ei jäänud üleöö haigeks ning seega ei toimu ka tervenemine kiirelt.

Tervenemine on teekond ning me peame austama kõiki tervenemise faase, kui me tahame saada pikaajalisi tulemusi. Seega alguses me keskendume sümptomite leevendamisele sidumaks kehas olevaid toksiine. Lisame juurde rahustavaid ürte ning samuti põletikuvastaseid toidulisandeid, mis aitavad leevendada oksendamise või kõhulahtisuse sümptomeid. Oluline on aga meeles pidada, et see protsess võib osadel koertel võtta aega kõigest päevi, teistel aga isegi nädalaid.

Peale seda jõuame me taastamise faasi. See faas võib olla väga frustreeriv, kuna täieliku tasakaalu taastamine võib võtta aega kuid või isegi aastaid. Siin faasis toimuvad ka tõusud ja mõõnad. Oluline on aga jääda järjekindlaks. Mentor saab selle faasi teha sinu jaoks oluliselt kergemaks, sest sa ei pea kogu aeg endas kahtlema ning mõtlema kas see, mida sa teed, on päriselt ka õige. Või teed sa oma lemmikule hoopis kahju. Ja siis me jõuame säilitamise faasi, kus me töötame hoolega selle nimel, et hoida lemmik tervislikus ja vastupidavas seisundis, kus välditakse päästikuid ning luuakse plaan pikaajalise heaolu jaoks.

Kokkuvõtteks

Oluline on alati meeles pidada, et tervis ei sõltu ainult ühest asjast nagu näiteks toidust. Kuigi toitumine on väga suure tähtsusega, on sama tähtis ka liikumine, stressi vähendamine, ravimite minimaalne kasutamine jne. Lisaks tuleb meeles pidada, et iga koer puutub igapäevaselt kokku toksiinidega (kes rohkem, kes vähem) ning seega on vaja hoolitseda ka lemmiku maksa tervise eest. Sinu lemmiku tervis on täpselt nii hea kui hästi kogu süsteem tervikuna töötab. Kui üks osa ei tööta hästi, siis ei ole su lemmiku tervis ka sugugi optimaalne ega hea.

Peamine on aga meeles pidada, et tervenemine on väga pikk teekond ning kõikidel erinev. Osadel koertel toimub tervenemine kiiresti – paar kuud ning me jõuamegi kolmandasse ehk tervise säilitamise faasi. Teistel on see periood aga aasta või 2 või 4 aasta pikkune. Oluline on aga tähistada väikeseid võite kogu sellel teekonnal. Ära keskendu mitte lõpptulemusele, vaid väikestele muutustele paremuse poole. Olgu selleks näiteks vähem halbu päevi või see, et su lemmik magab öösiti paremini. Proovi meenutada kust sa alustasid. Selleks on kõige parem ikkagi info kirja panemine, sest siis on sul võrdlusmoment olemas. Püsi hetkes kogu tervenemise teekonna jooksul.

Need, kes võtavad selle tervenemise teekonna ette koos meiega, olen ma ka soovi korral mentoriks, sest ma tean kui raske see teekond on ning rasketel hetkedel on lihtsalt vaja kellegagi rääkida. Neid raskeid hetki tuleb teekonnal üsna palju ette, aga nii minu enda kui meie klientide kogemusel on terviseprobleemid paranemise teekonnal kergemini hallatavamad. Olgu nendeks siis oksendamine, kõhulahtisus või nahaprobleemid.